404

الصفحه التي تبحث عنها غير موجوده

علاج ‏تمزق ‏العضلات ‏في ‏المنزل ‏وبالطرق ‏الطبية

0


تمزق العضلات يعني تلف العضلات أو الأوتار المرتبطة بها، وذلك عن طريق ممارسة ضغط كبير على العضلات أثناء ممارسة الأنشطة اليومية العادية، من خلال رفع شئ ثقيل ثقيل بشكل مفاجئ أو أثناء أداء مهام العمل اليومية.



تمزق العضلات

من الممكن أن يكون تلف العضلات في شكل تمزق في ألياف العضلات والأوتار المرتبطة بالعضلة، ويمكن أن يؤدي تمزق العضلات أيضا إلى تلف الأوعية الدموية الصغيرة، مما يؤدي إلى حدوث نزيف موضعي أو كدمة. بالإضافة إلى الآلم الناتج عن تهيج النهايات العصبية في المنطقة المصابة.


أعراض تمزق العضلات


  • التورم ووجود كدمات أو احمرار بموضع الإصابة
  • وجود الآم حتى عند أخذ فترة راحة
  • ألم عند استخدام عضلات معينة أو مفاصل مرتبطة بهذه العضلات
  • ضعف بالعضلات والأوتار
  • عدم القدرة على استخدام العضلات على الإطلاق 



متى يجب رؤية الطبيب


إذا شعرت بأن الإصابة كبيرة، أو إذا لم تأتي العلاجات المنزلية بنتائج تحد من الإصابة خلال 24 ساعة. في هذه الحالة تواصل مع الطبيب على الفور.

علاج تمزق العضلات في المنزل

يمكن الحد من نسبة التورم أو النزيف الموضعي في العضلات " من الأوعية الدموية الممزقة" بشكل أفضل عن طريق وضع أكياس الثلج والحفاظ على العضلات الممزقة أو المصابة في وضع ممدد.
يجب عدم استخدام الثلج أو الحرارة على الجلد مباشرةً، قم دائماً بإستخدام غطاء واقي مثل المنشفة بين الجلد والكمادات الموضوعة. 
يمكن أيضا تناول الأدوية المضادة للالتهابات، مثل نابروكسين أو ايبوبروفين لتخفيف الألم. لا تأخذ مضادات الالتهاب غير السيترويدية إذا كان لديك مرض في الكلى أو تاريخ من نزيف الجهاز الهضمي أو إذا كنت تأخذ أيضا مسيلات للدم دون التحدث أولا مع طبيبك ؛ في هذه الحالة، يكون تناول عقار الاسيتامينوفين أكثر أمانا.
إحدى الطرق التي ينصح باللجوء إليها هي الطريقة التي تعتمد على حماية العضلات وتعريضها للراحة والكمادات الباردة والاربطة الضاغطة ورفعها.


وتبدأ هذه الطريقة بالتالي :


  • حماية العضلات المصابة وعدم تعريضها لأي شئ يزيد من حدة الإصابة. 
  • الراحة التامة للعضلات وتجنب الأنشطة البدنية، خاصةً الأنشطة العنيفة أو الشديدة.
  • وضع كمادات ثلج على المناطق المصابة كل 20 دقيقة.
  • لف العضلات المصابة برفق ببعض الاربطة الضاغطة لتوفير الحماية اللازمة ولتخفيف التورم، لا تقم بلف الاربطة الضاغطة بشدة.
  • قم برفع المناطق المصابة عن مستواها الطبيعي، حتى تتوفر لها الراحة المناسبة للتعافي. 

الوقاية من تمزق العضلات 

  • حاول تجنب الإصابة عن طريق التمدد يومياً 
  • ابدأ برنامج تمرين يومي بالتشاور مع طبيبك
  • قم بالتمدد بعد التمرين حدد روتينا للاحماء قبل التمرين الشاق، مثل الركض بلطف في المكان لبضع دقائق. 


علاج الحول بدون جراحة | هل يمكن؟ اعرف الإجابة

0
علاج الحول بدون جراحة | هل يمكن؟ اعرف الإجابة



ما هو الحول؟

هو عيب بصري يجعل العينين بحالة غير متوازنة، بحيث تتجه كل عين لاتجاه مختلف، والسؤال ما هو علاج الحول؟ وهل يمكن علاج الحول بدون جراحة؟ سوف نعرف الإجابة في هذا المقال.

ما هو وكيف يمكن علاجه؟

الحول هو عبارة عن حالة لا تنتظم فيها العينان، حيث تنظر العينان في اتجاهات مختلفة، وقد يولد الطفل هكذا أو يحدث له حول في عينيه في وقت لاحق. 

علاج الحول؟

يجب علاج الحول عند الأطفال في وقت مبكر لتجنب استمراره حتى مرحلة البلوغ، وقد يبدأ الطبيب العلاج بالنظارات مع وضع رقعة على العين الأقوى، وذلك ليجبر عضلات العين الضعيفة على العمل بصورة أفضل. 

أحياناً يكون الحول نتيجة لطول النظر، ويمكن معالجتها عن طريق النظارات، ويكون الهدف الأساسي للعلاج هو جعل العين تعمل بشكل صحيح قبل أن يبلغ الطفل 8 سنوات من عمره.

هل يمكن علاج الحول بدون جراحة ؟

أفضل من يجيب على هذا السؤال هو الطبيب بعد الفحص ورؤية شدة الحالة، ويكون العلاج بالنظارات الطبية أو الجراحة لمواءمة العينين. ولكن يوجد العديد من برامج علاج الرؤية منها تمارين للعينين، وهي تمارين أن تساعد في تنسيق حركة العينين. 

ملحوظة :
التمارين ليست بديلا عن العلاج الطبيعي، ويجب استشارة طبيب العيون لتقييم الحالة بشكل صحيح.

تأكد من إجراء فحص شامل للعين قبل البدء في خطة علاج الرؤية. 

تمارين علاج الحول بدون جراحة 

1-تمرين تحريك القلم الرصاص أمام العين "pencil pushups"

علاج الحول بدون جراحة | هل يمكن؟ اعرف الإجابة


تمرين تحريك القلم الرصاص هو تمرين بصري بسيط يجذب كلتا العينين إلى نفس النقطة الثابتة، معروف أيضا بأسم "near point of convergence exercises". 
ضع قلم رصاص بطول ذراعك بعيداً عنك، وركز نظرتك على الممحاة أو نقطة ثابتة على القلم، ثم حرك القلم ببطء نحو جسر أنفك، واحتفظ بتركيزك لأطول فترة ممكنة، لكن توقف بمجرد ضبابية رؤيتك. 

2- تمارين الخيط والخرز "Brock String"

علاج الحول بدون جراحة | هل يمكن؟ اعرف الإجابة


طبيب العيون السويسري "فريدريك بروك" طور هذا التمرين لتحسين تنسيق العين، ستحتاج إلى خيط طوله حوالي 5 أقدام "152.4 سم" وثلاثة حبات ملونة مختلفة.

الخطوات :

  • قم بتثبيت طرف الخيط بنقطة ثابتة مثل كرسي، ثم مرر الخرز بداخل الخيط على مسافات متساوية، ثم امسك الطرف الآخر من الخيط بإحكام عند أنفك.
  • يجب أن تشاهد نمطاً ثابتاً أثناء تحويل تركيزك من حبة إلى أخرى. 
  • سوف تظهر الخرزة التي تنظر إليها بمفردها عند تقاطع سلسلتين متطابقتين مع زوجين من الخرزات الأخرى مكونة علامة "X" .
  • لا تركز عينيك على حبة إذا رأيت الخيوط تتقاطع أمام الخرزة أو خلفها. 
  • تأكد من رؤيتك علامة "X" عند كل الخرزات، بإستثناء تلك الموجودة في النهاية البعيدة، والتي تكون على شكل "V".
أعد وضع الخرز على طول السلسلة وكرر التمرين.

3- تمرين بطاقات باريل "Barrel cards"

علاج الحول بدون جراحة | هل يمكن؟ اعرف الإجابة


هذا التمرين مفيد لعلاج الحول الوحشي "exotropia"، ارسم ثلاث أحجام متدرجة من الاسطوانات باللون الأخضر بالطول على جانب واحد من البطاقة، وافعل نفس الشيء باللون الأحمر على الجانب الآخر.

امسك البطاقة بالطول وعمودياً على أنفك، اجعل الاسطوانة الأكبر حجماً هي الأبعد، ثم حدق في أبعد أسطوانة حتى ترى صورة واحدة باللونين مع تضاعف الصور الأخرى للاسطوانتين الأخرين.

حافظ على النظر لمدة خمس ثوانٍ تقريباً، ثم كرر مع الاسطوانة المتوسطة ثم الأصغر.



في النهاية نشكرك على القراءة ونتمنى لكم حياة صحية سعيدة. 

تقوية اللثة والحفاظ عليها

0
تقوية اللثة والحفاظ عليها


من المهم جدا الحفاظ علي اللثة قوية ووصحية لان ذلك قد يجعلك تتجنب العديد من امراض اللثة والتي لها اثر سلبي علي ابتسامتك وثقتك بنفسك ولذلك سوف نتحدث عن امراض اللثة وكيفية الحفاظ عليها وتقويتها


امراض اللثة:

تحدث امراض اللثة عندما تتراكم مادة البلاك "عبارة عن مادة لزجة مليئة بالبكتريا"  تحت خط اللثة، يمكن ان يؤدي البلاك الي ظهور الالتهابات التي تؤذي اللثة وعظام الفك، مما يؤدي الي الي امراض اللثة وتسوس الاسنان ويعتبر اللتهاب اللثة المرحلة الاولي من مرض اللثة بسبب الالتهابات تصبح اللثة:
  •  متورمة
  • علي وشك النزيف
  •  لينة وحمراء

التهاب اللثة يؤثر سلبا علي العظام المحافظة علي اسنانك في مكانها الصحيح  واذا تركت بدون علاج فانها يمكن ان تدمر اللثة و العظام والانسجة المتصلة بالاسنان .

 المرحلة الاخيرة من من امراض اللثة هي التهاب اللثة المتقدم هذا عندما يتم تدمير الانسجة والعظام التي تدعم الاسنان ويؤدي ذلك الي صعوبة في المضغ وقد تحتاج الي ازالة الاسنان.

اعراض الاصابة بمرض اللثة
  • طعم او نفس سيء باستمرار 
  • الاسنان الدائمة تكون سهل خلعها وتحركها 
  •  يسهل من نزيف اللثة
  • انتفاخ واحمرار اللثة
  • انكماش اللثة وعدم قدرتها علي تثبيت الاسنان


كفيفة الحفاظ و تقوية اللثة:

• استخدام خيط الاسنان:

ان استخدام الخيط مره واحدة علي الاقل يوميا يساعد علي ازالة المواد الغذائية و البلاك التي لا تستطيع فرشاة الاسنان الوصول اليها و ازالتها 

• الاقلاع عن التدخين:

يوجد رابط قوي جدا بين التدخين ومرض اللثة لان التدخين يضعف جهاز المناعة وايضا يجعل من الصعب مكافحة عدوى اللثة و أخيرًا يؤخر التدخين من التئام اللثة بمجرد تعرضها للتلف

• استخدام غسول الفم المطهر: 

يساعد غسول الفم علي ازالة البلاك كما يقلل من التهاب اللثة ، وغسول الفم ايضا يساعد علي ازالة جزيئات الطعام الموجودة بين الاسنان ولكنه في النهاية ليس بديلًا للفرشاة او الخيط

• استخدام فرشاة الاسنان:

يجب فرش الاسنان مرتين يوميا او بعد كل وجبة لان هذا يساعد علي ازالة الطعام والبلاك المحصورين بين الاسنان واللثة، ويحب التنويه ايضا علي اهمية فرك اللسان ايضا لانه مأوي للكثير من البكتريا، ويجب احتواء فرشاة الاسنان علي شعيرات ناعمة 

• مراجعة طبيب الاسنان بشكل منتظم:

ان التنظيف الاحترافي عند الطبيب هو الطريقة الوحيدة لازالة الجير، ويمكن للطبيب اكتشاف الاعراض المبكرة لامراض اللثة اذا كنت تطابع بشكل منتظم مع الطبيب وبهذه الطريقة يمكن علاج الاعراض قبل ان تصبح اكثر خطورة.



 

سرطان العظام | أعراضه وأنواعه

0
سرطان العظام | أعراضه وأنواعه


سرطان العظام يعد من الأمراض النادرة ،ولا يوجد سبب معين يؤدي إلى الإصابة به، وقد يصيب أي جزء من العظام ولكن غالباً ما يؤثر على عظام الحوض، والآن تعال لنتعرف سوياً على أعراض سرطان العظام وأنواعه. 


ما هو سرطان العظام؟ 

هو تشكل ورم أو كتلة غير طبيعية من الأنسجة في العظم، وينتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم مع نموه بقوة، كما أنه من السرطانات النادرة. 

 أنواع سرطان العظام؟ 

هناك نوعان من سرطان العظام وهما :

  • سرطان العظام الأولي، وهو أخطر أنواع سرطانات العظام، ويتشكل الورم مباشرة في العظام والأنسجة المحيطة. مثل الغضروف. 
  • سرطان العظام الثانوي، وهو الذي ينتقل وينتشر من جزء إلى آخر من الجسم حتى يصل للعظام، وهذا النوع هو الأكثر شيوعاً من سرطان العظام الأولي. 

سرطان العظام | أعراضه وأنواعه




أنواع سرطان العظام الأولي

الساركوما العظمية

غالباً ما يصيب هذا النوع الأطفال والمراهقين، ولكنه قد يصيب البالغين أيضاً، وغالباً ما يصيب الذراعين أو الساقين، وقد يبدأ في عظام الفخذ أو الكتفين، كما يؤثر على الأنسجة الصلبة الموجودة في الطبقة الخارجية للعظام


المايلوما المتعددة

أكثر أنواع سرطان العظام شيوعاً، وتحدث عند نمو خلايا سرطانية في نخاع العظم وتتسبب في حدوث أورام في عظام مختلفة، وغالباً ما يصاب به كبار السن، ومن الممكن أن لا يحتاج إلى علاج. 

الساركوما الغضروفية

هذا النوع يصيب منطقة الحوض والفخذ والكتفين، وأيضاً يتكون في نسيج العظام، وهو ثاني أكثر أنواع السرطان الأولية شيوعاً. 

ساركوما إيوينغ

هو سرطان نادر يبدأ في الأنسجة المحيطة بالعظام أو في العظام مباشرةً، وغالباً ما يصيب الشباب والأطفال، و يؤثر على عظام الذراعين والساقين والحوض. 

أعراض سرطان العظام ؟

  • ألم وتورم في العظام المصابة
  • ظهور كتلة صلبة واضحة في عظام الأطراف 
  • الشعور بالتعب
  • كسر العظام بسهولة
  • فقدان الوزن

أسباب سرطان العظام؟ 

لا يوجد سبب معروف ولكن هناك عوامل قد تساهم في زيادة خطر الإصابة به. 

نمو خلايا غير طبيعية 

الخلايا السليمة تتجدد بإستمرار وتحل محل الخلايا القديمة، ولكن يوجد خلايا غير طبيعية يحدث بها اضطراب، وتبدأ في تكوين كتلة من الأنسجة تتحول إلى أورام. 

العلاج الإشعاعي 

يمكن إستخدام العلاج الإشعاعي، الذي يقتل الخلايا السرطانية الخطرة لعلاج سرطان العظام، ومع ذلك قد يسبب التعرض إلى جرعات عالية من الإشعاع سبباً في تطور المرض. 

الأشخاص المعرضون للإصابة بسرطان العظام

أكثر الأشخاص إصابة بسرطان العظام هم الذي لديهم أي من العوامل التالية :

  • وجود تاريخ عائلي للسرطان، وخاصة سرطان العظام
  • تلقي العلاج الإشعاعي من قبل
  • الإصابة بمرض باجيت، وهي حالة تؤدي إلى انهيار العظام ومن ثم تنمو بشكل غير طبيعي
  • وجود أورام متعددة في الغضروف، وهو النسيج الضام في العظام 

كيف يمكن تشخيص سرطان العظام 

  • المرحلة الأولى، هي التي لم ينتشر فيها سرطان العظام إلى باقي الجسم
  • المرحلة الثانية، هي التي يصبح فيها المرض أكثر تهديداً للأنسجة الأخرى
  • المرحلة الثالثة، وهي الذي ينتشر فيها المرض إلى منطقة واحدة في الجسم
  • المرحلة الرابعة، هي انتشار السرطان إلى الأنسجة المحيطة والأعضاء الأخرى مثل الرئتين أو المخ


وفي النهاية بعد أن تعرفنا على أعراض سرطان العظام وما هو وكيفية تشخيصه، إذا كان لديك تعليق يمكنك كتابته في الأسفل. 

خطر واضرار اللانشون علي الصحة

0

خطر واضرار اللانشون علي الصحة


السرطان:

يحتوي اللانشون علي نترات الصوديوم ،اثبتت الدراسات الحديثة انه من بعد فترة من تناول النترات يصاب الشخص بسرطان المعدة والقولون والبنكرياس

التسمم الغذائي: 

من مخاطر اللانشون انه قد يسبب التسممم الغذائي بسبب البكتريا الموجودة في اللحوم المصنة والتي قد تؤدي الي التسمم

تدمير الكبد:

 كما قد ذكرنا سابقًا ان اللانشون يحتوي علي نترات الصوديوم وهي تؤثر سلبا علي الكبد حيث تتحول مادة النترات الي نتريت وهي مواد مؤكسدة تدمر الكبد علي المدي البعيد


النغزات القلبية:

يحتوي اللانشون ايضا علي مادة جلوتامات الصوديوم الاحادي والتي اثبتت الدراسات ان هذه المادة تسبب النغزات القلبية، وتكون عبارة عن الآلام صدرية حادة وتسبب سرعة نبضات القلب


الصداع:

تتفاعل المواد المضافة علي اللانشون مع الاحماض الامينية الاساسية الموجودة في الجسم وتسبب العديد من الاضرار مثل الصداع والتعرق الشديد والغثيان 


التهابات جلدية:

يحتوي اللانشون ايضا علي مادة بوتيا هيدروكسي الانيسول التهابات جلدية وطفح جلدي في بعض الحالات اذ تم تناولها بكميات كبيرة




القهوة... فوائدها واضرارها علي صحة جسم الانسان

0
القهوة... فوائدها واضرارها علي صحة جسم الانسان




تعتبر القهوة من المشروبات الاساسية في حياة الكثير من الناس بل لا يكمل صباحهم بدونها... ولكن للقهوة فوائد واضرار مثل اي شيء اخر... فهي بينا نتعرف علي القهوة اكثر

العناصر الغذائية للقهوة :

تحتوي القهوة علي بعض العناصر الغذائية الجيدة لصحة جسم الانسان،يحتوي كوب القهوة الواحد علي من الاحتياج اليومي من:
• 11% فيتامينB2
• 2% فيتامين B3
• 3% منجنيز و بوتاسيوم
• 6% فيتامين B5

فوائد القهوة للجسم:

للقهوة العديد من الفوائد عند شربها بكميات معقولة وآمنة مثل:
• تساعد علي حرق الدهون
• تحسين مستوي التركيز والطاقة و الذكاء
• الحماية من موض الزهايمر والخرف
• تساعد علي حماية الكبد
• تحارب الاكتئاب وتحسن من الحالة المزاجية
• تساعد علي تحسين الاداء البدني للجسم
• من الممكن ان تقلل من احتمال الاصابة بمرض السكري
• تحتوي علي الكثير من مضادات الاكسدة
• تقلل من خطر الاصابة بانواع معينة من السرطان 



القهوة... فوائدها واضرارها علي صحة جسم الانسان



فوائد القهوة للتخسيس:

ان الكافيين يزيد من معدل عملية الايض، فكلما ارتفع معدل الايض ارتفعت احتمالية فقدان الوزن الزائد ولكن لسوء الحظ يكون ذلك اقل وضوحا في:
• الاشخاص الذين يعانون من السمنة
• ينقص التاثير مع التقدم في العمر

فوائد القهوة للبشرة:

• تساعد القهوة علي تنظيف البشرة من الخلايا الميتة ومن الاتربة
• التخلص من الهالات السوداء
• تقشير البشرة
• تنشيط الدورة الدموية
• تساعد علي التخلص من اكسدة البشرة والخلايا والتي تسبب ظهور التجاعيد 

 فوائد القهوة للشعر:

ان الكافين مفيد جدا للشعر، فان الاطباء يرجحون ان منتجات الشعر التي تحتوي علي كافيين علاجات فعالة لتساقط الشعر

القهوة... فوائدها واضرارها علي صحة جسم الانسان



فوائد القهوة للرجال:

ان القهوة مهمة للرياضيين لانه اثبت ان الكافيين الموجود في القهوة يزيد من هرمون التستوستيرون بنسبة21%

فوائد القهوة للنساء:

تساعد القهوة بشكل فعال علي الوقاية من الاكتئاب ، فلقد اثبتت الدراسات ان النساء اللاتي يشربن كوبين او ثلاثة اكواب من القهوة فانها تقلل  من احتمالية الاصابة بالاكتئاب بنسبة 20%

الوقاية من مرض السكري:

 تحتوي القهوة علي معادن الماغنسيوم يساعد الجسم علي افراز هرمون الانسولين المسئول عن التحكم في معدل السكر في الدن

الوقاية من السرطان:

القهوة تحتوي علي مادة praxanthine والتي لها تاثير قوي ضد السرطان وتليف القهوة ؛لان هذه المادة تساعد علي ابطاء نمو الخلايا السرطانية وتساعد علي مواجهة تليف خلايا الكبد

الوقاية من النقرس:

يوجد علاقة قوية بين شرب القهوة علي فترات بعيدة و الوقاية من النقرس ويرجع ذلك الي احتوائها علي حمض اليوريك

الوقاية من الصداع:

تقلل القهوة من حجم الاوعية الدموية في الدماغ فبالتالي تعالج الصداع 

أضرار القهوة:

تعتبر القهوة امنة في الاستخدام الطبيعي المعتدل ولكن ايضا تحتوي علي بعض الاضرار والاثار الجانبية منها:
• تسبب القهوة ارتفاع ضغط الدم وخاصة عند مرضاه
• الافراط في شربها قد يؤدي الي الاصابة بالتوتر والقلق
• قد تسبب اضطرابات المعدة والشعور بالغثيان والعصبية
• شرب القهوة علي الريف خصوصا مع عدم النوم الجيد قد يسبب الي اضطرابات دقات القلب وصيق التنفس والرعشة
• يجب التقليل من شرب القهوة بالنسبة للحوامل بمعدل كوب واحد يوميا وهو الحد الامن للحد من خطر الاجهاض و الولادة المبكرة
• يزيد الكافيين من من سوء حالة القولون العصبي
• تسبب الافراط الشرب في القهوة الي زيادة خطر الاصابة بهشاشة العظام ؛ لان الكافيين في القهوة تسبب الزيادة تزيد من كمية الكالسيوم المستخرجة من العظام و الاسنان، والتي تخرج من البول




الإغماء ‏المفاجئ ‏ ‏| ‏ما ‏هو ‏وكيفية ‏علاجه ‏بسرعة

0
الإغماء ‏المفاجئ ‏ ‏| ‏ما ‏هو ‏وكيفية ‏علاجه ‏بسرعة


الكثير منا يتعرض للإغماء المفاجئ أو يرى من يتعرض له، لذلك أردنا أن نتحدث عنه في Green لنتعرف جميعاً على علاج حالات الإغماء وأنواعها وأسبابها.

ما هو الإغماء المفاجئ؟

الإغماء المفاجئ هو فقد مؤقت للوعي ومن الممكن أن يصاحبه استرخاء عضلات الجسم مما يسبب السقوط أرضاً، ثم يستيقظ المصاب مرة أخرى ويعود له وعيه. 

يُقّسم الإغماء المفاجئ إلى

  • الإغماء الذي يتسبب فيه انخفاض ضغط الدم فيؤثر على المخ. 
  • إغماء المواقف وهو الإغماء الذي يحدث عندما يثير الأعصاب بصورة كبيرة مثل القلق، الخوف، الجوع، الألم أو استخدام الكحول والأدوية. 

  • الإغماء الموضعي وهو الذي يقل فيه الضغط فجأة عند تغيير الوضع من نائم إلى قائم مثلاً. 
  • الإغماء القلبي وهو الذي يكون السبب فيه مشاكل في القلب أو الأوعية الدموية. 
  • الإغماء العصبي هو الذي يكون السبب فيه مشاكل المخ مثل الصرع والتشنجات.


أسباب حالات الإغماء المفاجئ 

يعتبر نقص كمية الدم الواصلة إلى المخ هو السبب الرئيسي وقد يكون السبب أن القلب فشل في ضخ الدم أو أن الأوعية الدموية ليس لديها القوة الكافية للحفاظ على ضغط الدم الذي يصل به إلى المخ، أو نقص الدم أو سوائل الجسم داخل الأوعية الدموية.

وقد يكون السبب أيضاً هو الضغط العصبي والخوف الشديد أو الألم الشديد، النوم فترة طويلة ونزول الدم فجأة إلى الساقين عند الوقوف، ومن الممكن أيضاً أن يكون بسبب أمراض الجهاز العصبي أو الرئتين.

أعراض الإغماء المفاجئ 

  • لا يعرف المريض ما يحدث له، فقط يسقط على الأرض ولا يعي شئ إلا بعد الإفاقة من الإغماء.
  • قد يشعر المريض أن رأسه خفيفة جداً مع الشعور بالغثيان وضعف وعرق بارد قبل الإغماء، أيضاً قد يشعر بدوار وقد تتغير الرؤية. 
  • عند الإغماء قد ينتفض الجسم بضع مرات، وقد يشعر ببعض الدوخة عند الإفاقة تستمر لعدة ثواني قبل أن تزول. 


تشخيص الإغماء المفاجئ 

  • نظراً لأن حوادث الإغماء لا تحدث أمام الطبيب، فلابد من التحدث مع المريض وأخذ تاريخ مرضي كامل عن صحته. 
  • قياس الضغط والنبض وسماع دقات القلب والرئتين يساعد في توجيه التشخيص ناحية جزء معين لمعرفة مصدر المشكلة. 
  • وأيضاً عمل رسم قلب وتحليل دم لكشف الأنيميا، ونسبة الأملاح والسكر ووظائف الكلى واختبارات الغدة الدرقية.
  • وقد يلجأ الطبيب لعمل رسم قلب بجهاز محمول يظل مع المريض عدة أيام لكشف حالته أيضاً عمل أشعة مقطعية ورنين مغناطيسي على المخ.

علاج حالات الإغماء 

إذا كان السبب مشكوك في خطورته فيرجى الإتصال بالطوارئ فوراً، أما إذا حدثت حالة الإغماء وأفاق منها المريض في عدة دقائق دون أي إصابات، فيجب استشارة الطبيب لتحديد السبب والعلاج. 

عند الذهاب إلى المستشفى يجب إدخال المحاليل وقياس نسبة السكر وعمل رسم قلب مستمر.

الإسعافات الأولية ل علاج الإغماء المفاجئ

  1. إذا رأيت شخص أوشك على الإغماء حاول إمساكه حتى لا يسقط على وجهه. 
  2. ابحث عن أي استجابة للمريض. 
  3. إذا كان المريض يتنفس، ارفع رجليه حوالي 12 بوصة فوق مستوى القلب وذلك من أجل استعادة تدفق الدم إلى المخ. 
  4. حاول عمل إنعاش القلبي الرئوي السريع إذا كنت لا تلاحظ أي تنفس.
  5. اجعل المصاب يستلقى على ظهره، بحيث تكون رأسه في مستوى منخفض عن قلبه مع رفع القدم بزاوية 30 درجة.
  6. في حال كان ينزف استمر بالضغط على الجرح، للسيطرة على النزيف. 
  7. اتصل بالطوارئ فوراً إذا لم يستجب للإسعافات السابقة.


هل يمكن تجنب الإغماء المفاجئ؟
 
على حسب السبب وإليكم الأمثلة :
  • الذي يصاب بخوف شديد أو تعصب شديد أو ألم شديد، عليه الجلوس فوراً إذا شعر بأعراض ما قبل الإغماء.
  • أما الشخص الذي يفقد الوعي نتيجة الوقوف بعد الجلوس طويلاً، عليهم الإنتظار ثانية إلى ثانيتين قبل تغيير موضعهم. 
  • إذا كان الشخص مصاب بالانيميا والجفاف يجب أن يشرب سوائل كثيرة. 
  • النهوض ببطء من السرير بعد الاستيقاظ. 
  • الإبتعاد عن ملابس قد تخنق الرقبة. 
  • لا تقوم بتمارين رياضية عنيفة في جو رطب أو حار. 


ما هي السعرات الحقيقة للفول السوداني...تعرفوا عليها الان

2
ما هي السعرات الحقيقة للفول السوداني...تعرفوا عليها الان


الفول السوداني 


الفول السوداني من اكثر انواع المكسرات شعبية في العالم، ويجب التنويه عن ان الفول السوداني ليس مكسرات بل نوع من انواع البقوليات... وفي هذه التدوينة سوف نتعرف علي السعرات الحرارية التي يحتويها الفول السوداني وايضا الفيتامينات و المعادن والبروتينات وغيرها
السعرات الحرارية:
تبعًا لوزارة الزارعة الامريكية USDA ان الفول السوداني في كمية 28 جرام تقريبا ما يعادل 166 سعرة حرارية.
وايضا تحتوي نفس الكمية علي:
14.1 جرام من الدهون 
2.3 جرام الياف
6.7 جرام بروتينات
6.1 كربوهيدرات 
1.2 سكريات
230 ملليجرام صوديوم

القيمة الغذائية:
الفول السوداني يحتوي علي الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة جدا لجسم الانسان، مثلاً:
  • الحديد 57%
  • الزنك 30%
  • الكالسيوم حيث يوفر 9%؜ من معدن الكالسيوم 
  • النحاس، يحتوي علي حوالي 127%؜، ويعد النحاس من مهم جداً لصحة القلب
  • البوتاسيوم ؜54%
  • المنغنيز 84%
  • المغنيسيوم حوالي 42%، حيث يساعد علي الحماية من امراض القلب
  • الفسفور، يعد يلعب دورًا مهم في النمو
  • البيوتين،حيث يعتبر الفول السوداني من اهم مصادر البيوتين
  • فيتامين B3 
  • فيتامين B1 والذي يعد ضروري جداً للجهاز العصبي و العضلات والقلب
  • فيتامين E وهو من مضادات الاكسدة
  • حمض الفوليك 60%
فوائده:

فقدان الوزن:

على الرغم ان الفول السوداني يحتوي علي كمية السعرات الحرارية والدهون ليست بقليلة ولكنه يساهم علي فقدان الوزن وذلك بسبب:

• لانه يساعد الشعور بالشبع والامتلاء فبالتالي يقلل من استهلاك الطعام
• يساعد علي زيادة معدل الحرق لاحتوائه علي بروتينات و دهون احادية غير مشبعة 
• مصدر للالياف الغذائية 

الوقاية من حصوات المرارة:
يساعد الفول السوداني على خفض الكوليسترول، وذلك لان معظم حصوات تتكون من الكوليسترول فبالتالي يعد الفول السوداني يقلل من الاصابة بحصوات المرارة

حماية القلب من الامراض:
يحتوي الفول السوداني علي العناصر المفيدة لصحة القلب ومنها الماغنسيوم ولذلك يساعد تناول الفول السوداني علي الحماية من امراض القلب

اضرار الفول السوداني:
كما هو الحال في كل شيء في حياتنا فلكل شيء فوائد واضرار، فمن اضرار الفول السوداني:

• يعتبر الفول السوداني من اكثر المواد الغذائية المسببة للحساسية
• التسمم،الفول السوداني يمكن ان يتلوث بانواع العفن مثل الافلاتوكسين, مما يؤدي الي التسمم الذي يمكن ان يسبب فشل الكبد او سرطان الكبد

أفضل ‏علاج ‏لالآم ‏الأسنان ‏بأشهر ‏الأعشاب ‏الطبيعية

0
أفضل ‏علاج ‏لالآم ‏الأسنان ‏بأشهر ‏الأعشاب ‏الطبيعية




علاج الآم الأسنان بأشهر الأعشاب 


هل تعاني من الآلام المفاجئة في الأسنان؟ من منا لم يشعر بتلك الآلام المزعجة، وبدأ في البحث عن حلول سريعة لتخفيف الآلم. لذا فإذا كنت تعاني من آلام الأسنان المزعجة. فإليك أشهر الأعشاب الطبيعية ووصفاتها التي سوف تساعدك على معالجة هذه الآلام.

أفضل الأعشاب طبيعية لعلاج آلام الأسنان 

جذور الزنجبيل

على الرغم من فوائدها الكثيرة والتي قد تساعد في علاج الصداع، واضطراب المعدة. فإنها تستخدم أيضاً لتخفيف ألم الأسنان واللثة الناتجة عن التورم أو العدوى، وذلك لأنها مضادة للبكتيريا. وللحصول على علاج فعال :

  1. قم بتقطيع شريحة طازجة من جذر الزنجبيل.
  2. ويتم مضغها عند موضع الألم حتى يتمكن عصير الجذر من الوصول للأماكن المصابة بالالتهاب وعلاجها. 

الكركم

تميزت عشبة الكركم بفوائدها العلاجية في محاربة مرض السرطان والحفاظ على صحة الكبد، وتخفيف آلام التهاب المفاصل. وأيضاً تستخدم تلك العشبة في التخلص من آلام الأسنان. وللقيام بذلك عليك اتباع الخطوات التالية:

  1. اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع الماء حتى تتحول إلى عجينة سميكة. 
  2. استخدم كرة صغيرة من القطن لوضع المعجون على السن المصاب. 

الزعتر

يستخدم الزعتر بمفرده أو عن طريق خلطه مع بعض الأعشاب الأخرى من أجل تخفيف الام الأسنان والذي يتميز بخصائصه المضادة للفطريات، مما يساعد في الحفاظ على اللثة ومقاومة تسوس الأسنان.

أوراق النعناع

يتميز النعناع بمفعوله القوي في تخفيف آلام الأسنان سواء قد قمت بإستخدام زيت النعناع أو حتى أوراقه الطازجة. إذا كان لديك زيت النعناع فكل ما عليك فعله هو غمس كرة قطنية في الزيت ثم ضعها على مصدر الآلم. 
أما إذا اخترت استخدام الأوراق فإليك طريقة الإستخدام :
  1. امضغ ورقتين من أوراق النعناع حتى تصبح مبللة.
  2. ثم ضع الأوراق على السن مصدر الآلم. 
  3. بعد بضع دقائق، أزل الأوراق واغسل فمك بمحلول الماء المالح. 

البابونج

يساعد البابونج في علاج الالتهابات ويساعد في الحد من آلام الأسنان واللثة. ويمكنك استخدامه بخطوات بسيطة للقضاء على الآلم وتهدئة التورم. 

  1. ضع بعض الماء الدافي في كوب.
  2. ثم ضع كيس شاي البابونج مع خلاصة الفانيليا وعصير الليمون على الماء الدافي. 
  3. وبعد تصنيف أسنانك بالفرشاة، قم بالمضمضة بالبابونج ثم ابصقه عند الإنتهاء. 

القرنفل

أيضاً القرنفل يساعد علي تخفيف الام الفم بسبب تميزه بخصائصه المضادة للالتهابات، و البكتيريا. كمان أنه يحتوي على مادة مخدرة للألم. طريقة الإستخدام:

  1. اخلط عدد 2 قرنفل مطحون مع زيت زيتون أو أي زيت نباتي آخر متوفر لديك.
  2. استخدم كرة قطنية لوضع الخليط على مصدر الألم. 
  • إذا لم يتوافر قرنفل مطحون. فيمكنك استخدام حبتين من القرنفل عن طريق وضعهما في الفم وتقليبهما باللسان حتى تصبح لينة ويمكن مضغها. 

الثوم 

يستخدم الثوم دائما كمسكن لآلام الأسنان ويتميز بقدرته على قتل البكتيريا الضارة. طريقة الإستخدام :

  1. اطحن عدد من فصوص الثوم ليشكل ما يشبه المعجون. 
  2. يفضل إضافة رشة خفيفه من الملح. 
  3. ثم مضغها ببطء. 




بواسطة : Mohamed Sayed 😀

الصداع .. اسباب غير متوقعه لحدوثه

0

اسباب غير متوقع للصداع



للصداع كثير من الاسباب لحدوثه..... قد يكون بسبب ترتيب غرفتك او النوم المتاخر....وفي هذا المقال سوف نتناقش هذه الاسباب المسببة للصداع وكيفية تجنبها, فتابع معانا

 اسباب الشعور بالصداع

1-الغضب

الغضب من اهم الاسباب لجدوث الصداع; لان عندما تغضب فان عضلات الرقبة الخلفية وفروة الراس تنقبض, فيسبب ما يشبه بان هناك حزام مشدود باحكام حول الراس, وهو علامة علي الصداع العصبي
كيفية تجنبه: عندما تشعر بالغضب حاول ان التنفس بعمق وبهدوء , حاول ان يكون الشهيق من النف الزفير من الفم: فان ذلك يعمل علي استرخاء عضلات الراس والرقبة

2-الطقس السيء

عند تعرضك للتقلبات الجوية كالرطوبة العالية,الغيوم.العواصف او ارتفاع درجة الحرارة فانه يمكن ان يكون السبب للشعور بلصداع; لان هذه التقلبات الجوية تسبب اثارة عصبية و كيميائية بالمخ مما يسبب الصداع
كيفية تجنبه: لا يمكن التحكم في الطقس او تغييره ولكن ما نحن قادرين عليه هو متابعة توقعات الطقس و تناول مسكنات الالم قبل الفترة التي يتقع حدثه فيها

3-الاضواء الزاهية

التعرض للاوان الزاهية والبراقة يعد من الاسباب المسببة للصداع وخصوصا "الصداع النصفي"، لان هذه الضواء تؤثر علي مستوي كيمياء المخ ,مما يشبب الصداع النصفي
كيفيبة تجنبه: ارتداء النظارات الشمسية، تقليل اضاءة الحاسب الالي و الهاتف.

4-الآيس كريم و المثلجات

هل سبق وعانيت من الصداع والالم المفاجيء بالجبهة عمد تناول الآيس كريم؟... اذاً انت عرضة لصداع الآيس كريم  ال1ي يحدث بسبب لمرور المثلجات عبر سقف الحلق
كيفية تجنبه: لا تقلق، فانه لا يحتاج صداع الآيس كريم الي علاج فانه يستمر لدقيقة او دقيقتين ليس اكثر.


5-الاسترخاء بعد العمل المجهد

عندما تععمل بجد طوال الاسبوع وياتي يوم الاجازة بعد اسبوع مجهد فتخلد طويلا الي النوم وعند الاستقياظ يصيبك صداع مفزع;
يحدث ذلك لان في يوم عطلتك علي الرغم من التخلص من ضغط العمل, الا ان مستوي بعض الهرمونات المسئولة عن التحكم بالجسم عند التوتر تقل فجاة، مما يؤدي الي زيادة سريعة في افراز بعض النواقل العصبية  والتي ترسل الاشارات العصبية للأوعية الدموية، فتحثها علي الانقباض ثم الاتساع وهنا تشعر بالصداع
كيفية تجنبه: في ايام العطل تجنب تماماً النوم اكثر من 8 ساعات، و في ايام العمل حاول التخلص من ضغط العمل وتوتره بالاسترخاء  ممارسة اليوجا او الاستماع للموسيقي الهادئة.

6-الوضعية الخاطئة في النوم او الجلوس

الجلوس او النوم بوضع خاطئ يتسبب في ضغط زائد علي عضلات اعلي الظهر والرقبة والكتف;مما يتسبب بالشعور بالصداع، وفي غالب المر يكون هذا الصداع في قعر الجمجمة و احيانا بالجبهة
كيفية تجنبه: تجنب الجلوس او الوقوف بنفس الوضعية ، وان تقف باستقامة مع دعم اسفل الظهر

7- العطور

معطرات الجو  والمنظفات المنزلية  والعطور تسبب الصداع لاحتوائها علي بعض المواد الكيميائية التي تسبب الصداع 
كيفية تجنبه: ان كنت ممن يشعرون بالصداع عند التعرض لبعض الروائح، فاننا ننصح بتجنب التعرض للروائح والعطور وكذلك الصابون و الشامبو و معطرات الجو ذات الروائح النفاذة

8-الجز علي الاسنان

الجز علي الاسنان بشكل متكرر يسبب انقباض في عضلات الفك، مما يسبب الصداع
كيفية تجنبه: يجب عليك استشارة طبيب الاسنان لوضع حماية للاسنان تلائمك. وتقي اسنانك وتقيك من الصداع

9- الاطعمة السريعة

تعد الاطعمة السريعة من المسببات للصداع, حيث تحتوي هذه الاطعمة علي مواد كيميائية تسبب الصداع النصفي
كيفية تجنبه: تجنب الماكولات التي تعتقد انها تسبب لك الشعور بالصداع لمدة شهرين, ولاحظ ما اذا كان الصداع النصفي سيقل وتذكر دائماً ان تتناول وجباتك بانتظام

10- الصداع المرتبط بالممارسة الجنسية

قد يعاني بعض الرجال والنساء من الصداع الجنسي الذي يحدث عند قمة النشوة و الاثارة ويعتقد الاطباء ان هذا النوع من الصداع يكون نتيجة الضغط الواقع علي عضلات الراس والرقبة و قد يحدث بمجرد المداعبة وقد يستمر من دقائق قليلة الي ساعة
كيفية تجنبه: يمكن تجنبه بتناول بعض المسكنات قبل الممارسة الجنسية بساعات.



بواسطة : Mohamed Salhoub














الصداع ‏الخلفي ‏| ‏اسبابه، ‏علاجه ‏والوقاية ‏منه

2

الصداع ‏الخلفي ‏| ‏اسبابه، ‏علاجه ‏والوقاية ‏منه

ما هو الصداع الخلفي؟

الصداع الخلفي هو "صداع التوتر" وهو الأكثر شيوعاً، ويمكن ان يسبب ألم بسيط أو متوسط أو شديد خلف عينيك وفي الرأس والرقبة، ويصف البعض هذا الصداع أنه يشبه التفاف شريط ضيق حول الجبهة.

معظم الناس الذين يعانون من صداع التوتر يعانون أيضا من الصداع العرضي الذي يحدث مرة واحدة أو مرتين في الشهر في المتوسط، ومن المحتمل أن يكون مزمناً، والنساء أكثر عرضة للإصابة بصداع التوتر. 


أسباب الصداع الخلفي

الصداع الخلفي أو صداع التوتر هو نتيجة تقلصات في العضلات في مناطق الرأس والرقبة، وهذه الأنواع من الانقباضات والتقلصات يمكن أن سببها :

  • الأطعمة 
  • الأنشطة 
  • الضغوطات

يُصاب بعض الأشخاص بصداع التوتر بعد التحديق في شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة أو بعد قيادة السيارة لفترات طويلة، كما قد تؤدي درجات الحرارة الباردة إلى الصداع الخلفي. 


أسباب أخرى للصداع الخلفي

  • تناول المشروبات الكحولية
  • إجهاد العين
  • جفاف العيون
  • الإعياء
  • التدخين
  • البرد أو الإنفلونزا 
  • التهاب الجيوب الأنفية 
  • وضع الجسم السيء
  • قلة النوم
  • الكافيين 
  • الضغط العصبي
  • عدم شرب كمية كافية من الماء
  • تفويت الوجبات

علاج الصداع الخلفي

يمكنك أن تبدأ بشرب المزيد من الماء، كما يجب أن تهتم بمقدار النوم الذي تحصل عليه، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى التوتر والصداع، وتأكد من عدم تفويت وجباتك. 

ويمكنك أيضاً تناول أدوية مسكنة للألم بدون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أو الأسبرين. 

قد يوصي الأطباء أيضاً بعلاجات أخرى مثل : الارتجاع البيولوجي، والعلاج السلوكي المعرفة (CBT)، والعلاج بالإبر.


الوقاية من الصداع الخلفي 

يمكن الوقاية من الصداع الخلفي عن طريق تحديد العوامل التي تسببه وهي إحدى الطرق لمنع حدوث نوبات الصداع الخلفي في المستقبل. 



بواسطة Mohamed Sayed 

علاج ‏تساقط ‏الشعر

1
علاج ‏تساقط ‏الشعر


تساقط الشعر | اسبابه وعلاجه


من يُلاحظ تساقط كمية كبيرة من الشعر على فرشاة الشعر، من المفضل أن يتوجه إلى طبيب أمراض جلدية "Dermatologist".

النمو الطبيعي للشعر

نحو 90 بالمئة من الشعر ينمو كل الوقت، وتتراوح المدة اللازمة لنمو الشعر ما بين سنتين إلى ست سنوات.

ال 10 بالمئة المتبقية، تخلد في تلك الأثناء للراحة لفترة قد تمتد من شهرين إلى ثلاثة أشهر، ثم يبدأ هذا الشعر بالتساقط مع إنتهاء فترة الراحة.

عندما يتساقط الشعر، ينمو شعر جديد من جُرّيبات الشعر "Follicles hair" ،لتبدأ دورة نمو جديدة من البداية، ينمو شعر الرأس ما بين 10 إلى 15 مليمترا في كل شهر. ومع ذلك كلما تقدم الإنسان في السن، يبدأ نمو الشعر بالتباطؤ.

غالباً، تكون ظاهرة تساقط الشعر نتيجة لدورة النمو الطبيعية للشعر. فالتساقط بمعدل ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً، يُعد أمرا طبيعيا جدا.

أسباب تساقط الشعر 

قد يكون تساقط الشعر بمعدل عالي ناجم عن عدد من الأسباب. 

في بعض الحالات، ينمو شعر جديد مكان الشعر الذي سقط، وفي حالات أخرى من الممكن معالجة التساقط بنجاح من خلال الذهاب إلى طبيب الأمراض الجلدية.

أما بعض الحالات، التي لا يتوفر لها أي علاج حتى اليوم، فتجري بشأنها أبحاث عديدة ومتواصلة، ويبدو للوهلة الأولى أن بالإمكان التفاؤل بالمستقبل. 

أهم أسباب تساقط الشعر هي الآتية :

1- استخدام مستحضرات كيماوية ضارة

هنالكَ الكثير من الرجال والنساء الذين يستخدمون مستحضرات كيماوية للعناية بالشعر.
  • من بين هذه المستحضرات : صبغات الشعر 
  • مواد تمليس الشعر
  • الألوان ومواد تفتيح اللون
  • المواد المستخدمة من أجل التجعيد

إذا تم استخدام هذه المستحضرات وفق تعليمات طبية، فإن إحتمال اضرارها بالشعر يكون قليلا

ولكن، إذا تم إستخدام هذه المستحضرات بكثرة، فمن الممكن أن يضعف الشعر ويميل إلى التقصف "Trichorrhexis".

2- تساقط الشعر والصلع الوراثي

تعرف هذه الظاهرة باسم " الثعلبة الذكرية الشكل" "Alopecia - Calvities - Androgenetic".

وهذه هي أكثر أسباب تساقط الشعر انتشارا. 

النساء الذين يُصبنَ بهذه الظاهرة عادةً ما يكون شعرهن خفيفا، ولكنهن لا يُصبنَ بالصلع تمام.

وتظهر هذه الحالة في العقد الثاني، أو الثالث، وحتى العقد الرابع من العمر.

3- الثعلبة البُقَعِيّة

الاعتقاد السائد عن ظاهرة تساقط الشعر الجزئي والمعروفة بأسم "الثعلبة البقعية" "Alopecia Areata" هو أنها مرتبطة بمشاكل تصيب الجهاز المناعي "يقوم الشعر بإنتاج مضادات ذاتية لشعره ذاته". 

من الممكن أن تحصل هذه الظاهرة لدى جميع الأعمار. 

على الرغم من أن الثعلبة البقعية هي ظاهرة نادرة الحدوث جداً ،إلا أنها قد تؤدي إلى تساقط كل شعر الرأس والجسم بالكامل. ويعود الشعر إلى النمو مجدداً ولكن العلاج لدى طبيب الأمراض الجلدية من شأنه تسريع عملية النمو.

4- تَساقُطُ الشَّعْرِ الكَرْبِيّ "Telogen Effluvium"

الضغط أو التوتر النفسي، وغيرها من العوامل الأخرى قد تؤدي بكمية كبيرة من الشعر إلى الدخول في ما يسمى "الطور الانتهائي"، كجزء من الدورة الطبيعية لنمو الشعر، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بمعدل مرتفع ومتسارع، دون أن تنتج عن ذلك، في الغالب، بقع صلعاء تماما.

تتوقف هذه الظاهرة بعد بضعة أشهر في أغلب الحالات. 
العوامل التي تتسبب في تساقط الشعر الكربي "المزمن" :
  • درجة الحرارة المرتفعة، التلوث الحاد والنزلة الوافدة الحادة "influenza"
  • عملية جراحية معقدة أو مرض مزمن
  • أمراض الغدة الدرقية "Throid gland"
  • تغذية قليلة البروتينات
  • نقص الحديد في الدم 
  • تناول الأدوية 
  • تناول أقراص منع الحمل 
  • علاجات لمرض السرطان 

5- سعفة الرأس

تنجم هذه الظاهرة عن تلوث فطري، يسببه فطر جلدي وتتميز بظهور بقع مغطاة بالقشرة على فروة الرأس. 

هذه البقع تكبر، وتتسع، وتنتشر، وتسبب تقصف الشعر، واحمرار لون الجلد، انتفاخات، وفي بعض الأحيان حتى إفراز سوائل من فروة الرأس.

ويعد هذا المرض معدي جدا وهو منتشر لدى الأطفال، ويمكن معالجة هذا المرض بالأدوية. 

6- هوس نتف الشعر

يتميز هذا المرض بقيام المريض بلف الشعر وثنيه، وشده واقتلاعه، سواء كان ذلك شعر الرأس، شعر الحاجبين، أو شعر الاهداب "الرموش" لدى الأطفال، وفي بعض الأحيان لدى البالغين أيضا.

أحيانا تكون هذه الظاهرة مجرد عادة سيئة، وأحيانا تكون ردة فعل عاطفية على توتر أو الضغط النفسي، وأحيانا قد تكون عبارة عن اضطراب نفسي جدي وشديد. 

7- الثعلبة الندبية

هي إحدى الظواهر النادرة جدا، تسبب ظهور بقع صلعاء مصحوبة بالحكة. 

تكوّن التهاب حول جريبات الشعر يصيبها بالضرر ويؤدي إلى ظهور ندوب وإلى تساقط الشعر بدلاً من نموه، ويمكن علاجها من خلال وقف انتشار الالتهاب ومنع انتقاله إلى باقي فروة الرأس. 

تشخيص تساقط الشعر 

التشخيص الصحيح من شأنه مساعدة غالبية من يعانون من تساقط الشعر. إذ بإمكان طبيب الأمراض الجلدية أن يفحص المريض ويشخص سبب تساقط الشعر والصلع، وعندها يعرف ان كانت هذه الظاهرة ستختفي من تلقاء نفسها أم أن هنالك حاجة لإعطاء المريض علاجا دوائيا. 


علاج تساقط الشعر

1- عملية جراحية لترميم الشعر
يجري الأطباء والجراحون المختصون بالأمراض الجلدية عدة أنواع من العمليات الجراحية التي تهدف إلى استعادة الشعر، وإعادة ترميم الأماكن التي تساقط منها الشعر، إضافة إلى منح الشعر منظرا طبيعيا. 

2- زرع الشعر
يعتمد زرع الشعر على مبدأ "التبرع السائد"، أي أخذ الشعر من مكان سليم وزرعه من خلال عملية جراحية، لكي ينمو مجدداً في المكان المصاب بالصلع.
عملية زرع الشعر تتطلب الأمور التالية :

. إزالة أتلام من جلد فروة الرأس : والتي تحتوي الشعر من المنطقة الخلفية والجوانب في فروة الرأس، نظرا لأنها تحتوي على شعر يستمر بالنمو مدى الحياة.

. إصلاح وترميم : وهي عملية نتيجتها عادةً تكون ظهور ندبة صغيرة يغطيها الشعر.

. قص أتلام من جلد فروة الرأس : التي تحتوي على الشعر من منطقة التبرع وتقسيمها إلى مجموعات غرسات من أجل زرعها في منطقة الصلع.

بعد شهر من العملية يتساقط الجزء الأكبر من الشعر المزروع، وبعد شهرين من ذلك يبدأ شعر جديد بالنمو ثم يواصل النمو وفق المعدل الطبيعي. وبعد ستة أشهر يكتسب الشعر المزروع منظرا طبيعيا.

3- تقليص فروة الرأس

هذا الحل يستخدم لمن يعانون من اتساع رقعة الصلع. 

هذا العلاج عبارة عن عملية جراحية يتم خلالها تضييق حيز البقع الصلعاء، بل ويتم، في بعض الحالات اخفاؤها تماماً، من خلال إزالة بعض السنتيمترات من الجلد الخالي من الشعر، وبعد ذلك شد طرفي القطع بإتجاه بعضهما البعض وخياطتهما. 

4- توسيع جلد فروة الرأس أو شد الأنسجة

يتم هذا العلاج عن طريق زرع جهازين تحت جلد فروة الرأس لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع. 

وظيفة هذين الجهازين هي شد الجلد الذي يحمل الشعر، وذلك بهدف تنجيع وتحسين نتائج العملية الجراحية لتقليص جلد فروة الرأس. 

لدى إجراء عملية إعادة ترميم الشعر، على الشخص الخاضع للعلاج أن يتوقع :

. التخدير : يتم تخدير المريض موضعيا، في عيادة طبيب الأمراض الجلدية أو في مستشفى.

. النشاطات اليومية : من الممكن عودته إلى مزاولة نشاطاته اليومية، مع الامتناع عن القيام بمجهود جسدي كبير إلى أن يسمح له الطبيب بذلك

. أعراض جانبية : ظهور أعراض جانبية خفيفة مثل :انتفاخات وظهور كدمات حول العينين لمدة يومين أو ثلاثة أيام. بالإضافة إلى ذلك من الممكن أن يفقد المريض الإحساس في المنطقة التي أجرى فيها العملية الجراحية، لكن هذا الفقدان للإحساس يزول خلال فترة لا تزيد عن ثلاثة أشهر.

علاج مركب : من الممكن أن يكون العلاج مركب من عدة إجراءات طبية في مواعيد مختلفة، مما يعني أن اتمام العلاج قد يتطلب فترة زمنية طويلة، يمكن أن تستمر من بضعة شهور إلى بضع سنوات.


شكراً لك على القراءة 

مشكلة ‏زيادة ‏الوزن ‏وكيفية ‏التخلص ‏منها

0
مشكلة ‏زيادة ‏الوزن ‏وكيفية ‏التخلص ‏منها

ما هي زيادة الوزن 


بداية يجب أن نفهم ما هي زيادة الوزن؟

زيادة الوزن هي زيادة في كمية الشحوم المتوضعة تحت الجلد في جميع مناطق الجسم.. بمعنى أن الزيادة لا تكون موضعية في منطقة محددة من الجسم ولكن المنطقة الأكثر وضوحا هي منطقة البطن لكثافة النسيج الشحمي فيها. 

متى يقوم الجسم بعملية تخزين الشحوم؟

يقوم الجسم بتخزين الشحوم عند دخول كمية من الطعام تزيد عن حاجته اللحظية "أي يتم التخزين بعد كل وجبة وليس في نهاية اليوم أو بعد وجبة العشاء كما هو شائع".

كيف يمكننا تجنب هذه المشكلة؟

هناك عدة عادات يمكننا القيام بها لتجنب تخزين الشحوم :
1- الأكل على وجبات، أي الإنتظام بعدد ثابت من الوجبات يصل إلى ثلاث وجبات في اليوم ولا يقل عن ذلك.

2- تناول الطعام ببطئ خلال الوجبة أي عدم تناول اللقمة التالية قبل مضغ وبلع الأولى وبهذا نمنح عملية الهضم وقتها لنشعر بالشبع خلال فترة وجيزة من دون أي زيادة عن حاجتنا. التفسير العلمي "إن اتفاع سكر الدم نتيجة عمليتي الهضم والامتصاص يمنح شعور بالشبع".

3- ممارسة تمارين رياضية منزلية خفيفة او متوسطة الشدة ومنها الرقص مثلا، يساهم القيام بهذه التمارين بخفض معدل تخزين الشحوم. التفسير العلمي"ان ممارسة التمارين منخفضة او متوسطة الشدة يزيد مم من معدل حساسية الخلايا للأنسولين".

الثاني https://gurl.pw/iT8M



شكراً لك على القراءة. 

إزاي ‏تتخلص ‏من ‏الكرش ‏| ‏إزالة ‏دهون ‏البطن

0

إزالة دهون البطن


أسباب عديدة قد تدفع الشخص إلى خسارة الدهون، خاصةً دهون البطن، وأهم هذه الأسباب هي حماية أنفسهم من الأضرار الصحية، وسوف نتعرف في هذا المقال كيف نتخلص من دهون البطن.

أولاً لنتعرف على مخاطر دهون البطن المتراكمة 

دهون البطن المتراكمة تسبب مشكلة كبيرة لكثير من الأشخاص حتى الذين لا يعانون من زيادة الوزن، لأنها تتسبب في مشاكل صحية منها ارتفاع نسبة الكوليسترول، مرض السكري، السكتة الدماغية، الآم المفاصل، الربو، وأمراض القلب وذلك نتيجة للضغط الزائد على على أعضاء الجسم.

الآن سوف نتحدث عن كيفية التخلص من "الكرش" من خلال الطرق التالية :

النظام الغذائي

عند فقد دهون البطن عليك التأكد من حصولك على التغذية والسعرات الحرارية الكافية يومياً، وذلك للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي، إذا أردت خسارة 0.5 كيلو جرام في الأسبوع يمكن أن تبدأ بتقليل 500 سعر حراري يومياً، وينصح خبراء التغذية بحمية البحر المتوسط، لأنه يعتمد هذا النظام على الخضروات والفواكه والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تتواجد في المكسرات والبذور والافوكادو والاسماك وزيت الزيتون، ويساعد هذا النظام في تقليل تخزين الدهون في بطنك، لذلك يجب أن يكون نصف وجبتك خضروات وربع الوجبة كربوهيدرات معقدة والربع الآخر عبارة عن بروتين.

نمط النوم

من الطبيعي أن يؤثر نمط النوم على تخزين الدهون في الجسم عامةً وفي البطن خاصةً، لذلك يجب أن يحصل الشخص على وقت كافي من النوم. 

التوتر

من الممكن أن يؤثر التوتر على وزن الجسم، لذلك يجب تجنب التوتر لفقدان الوزن ويمكن ممارسة تمارين تخفيف التوتر مثل اليوجا.

الإقلاع عن التدخين

بالطبع التدخين يسبب العديد من المشاكل الصحية منها تراكم دهون البطن، لذلك يجب الإقلاع عن التدخين للتقليل من مخاطر دهون البطن. 

شد ترهلات البطن بعد خسارة الوزن

بعد خسارة الوزن قد تظهر ترهلات في منطقة البطن، ولشد هذه الترهلات يجب اتباع تغذية صحية، مع ممارسة بعض التمارين الرياضية.

وأيضا تمارين المقاومة مفيدة لشد ترهلات البطن. 

في نهاية المقال أشكرك، وأنصحك بإتباع نظام غذائي صحي وممارسة تمارين رياضية لحماية جسدك من المخاطر الصحية التي تسببها الدهون المتراكمة. 

هل ‏يختفي ‏فيروس ‏كورونا ‏في ‏فصل ‏الصيف| ‏خبراء ‏البيت ‏الابيض ‏يردون

0

لن يختفي فيروس كوفيد-19 "كورونا" مع إرتفاع درجات الحرارة، على عكس تصريحات الرئيس الأمريكي ترامب الذي يحاول طمأنة الناس.


ارسل فريق من كبار علماء (NAS) رسالة رسمية إلى البيت الأبيض، جاء فيها أن فيروس كورونا لا يبدوا أنه سيختفي مع إرتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، وذلك على نقيض تصريحات ترامب الذي قال ان "عندما يسخن الفيروس، يختفي بأعجوبة".

ومما جاء في رسالة الخبراء إلى لجنة البيت الأبيض، قال أعضاء الأكاديمية الوطنية للعلوم ان البيانات لم تكن حاسمه بشأن ما إذا كان فيروس كورونا ينتشر بسهولة في الطقس الحار كما هو الحال في الطقس البارد، مضيفين أنه ربما لا يهم، بالنظر إلى أن قلة من الناس في العالم محصنون ضد الفيروس. 

وكتبوا "هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الفيروس قد يكون أقل فاعلية في بيئة رطوبة عالية". ومع ذلك نظرا لقلة اللقاحات في العالم، فقد لا يوقف هذا الانتشار بشكل كبير، دون تدخل الدول على الصحة العامة.

كما كتب العلماء أيضا أنه اظهرت دراسة ريادية في الصين أنه حتى في ظل درجات الحرارة والرطوبة القصوى، انتشر الفيروس بشكل كبير، حيث يصيب كل مريض ما يقرب من شخصين آخرين في المتوسط، وعلى الرغم من أنه يمكننا أن نأمل أن يساهم الطقس في حد الانتشار، إلا انه لا يمكننا الاعتماد عليها وحدها، يجب أن نستمر في الحفاظ على العزلة والحجر الصحي للحد من انتشار العدوى. 

كما أشاروا في رسالتهم إلى أن بعض الدراسات المخبرية أظهرت احتمالية أقل ان يستمر الفيروس في ظروف حارة ورطبة. وواختبر أحد العلماء الفيروس لمدة 16 ساعة في درجة حرارة عالية ووفقا له "يعيش فيروس كورونا لفترة أطول من الإنفلونزا أو السل أو السارس".

وتأتي هذه الرسالة في ذروة انتشار جائحة كورونا ،حيث جازف الرئيس الأمريكي ترامب بإثارة أزمة دبلوماسية مع منظمة الصحة العالمية التي تشكل الركيزة الأساسية للتصدي للمرض ،ملقيا اتهام الهيئة الدولية بالانحياز للصين على حساب الولايات المتحدة. 

كيف ‏تضمن ‏عدم ‏انتقال ‏كورونا ‏عبر ‏الملابس ‏والأغطية؟ ‏

0


أوصت منظمة الصحة العالمية بغسل الملابس قبل ارتدائها


أوصت منظمة الصحة العالمية بنصائح تتعلق بضمان عدم انتقال فيروس كورونا عبر الملابس وأغطية السرير، في ضوء تعدد طرق انتقال الفيروس.

ونشرت منظمة الصحة العالمية في تدوينة عبر حسابها الررسمي على "فيسبوك"، بعدم احتضان الملابس بين اليدين قبل غسلها.

وأوصت منظمة الصحة العالمية بضرورة غسل الملابس والأغطية في الغسالة عند درجة حرارة من 60° إلى 90° ، بإستخدام مساحيق الغسيل.

وأكدت منظمة الصحة العالمية على ضرورة تنشيف الملابس في الغسالة عند درجة حرارة عالية أو تحت أشعة الشمس المباشرة، لضمان عدم وجود فيروسات.

وكانت منظمة الصحة العالمية كشفت عن دراسات تشير إلى أن فيروس كورونا المستجد قد يبقى على الأسطح أو الملابس لعدة ساعات او أيام. 

وقال الدكتور "فؤاد عودة" رئيس الرابطة الطبية الأوروبية الشرق اوسطية فيه روما: "لقد واجهنا فعلا في إيطاليا حالات انتقال الفيروس من شخص لآخر ومن أفراد عائلة واحدة عبر الملابس".

وأوضح الدكتور فؤاد عودة، ان خصائص الملابس تختلف بحسب خامتها، مما يجعل بعض الخامات أكثر عرضة لحمل الفيروسات من الأخرى.

وقال إن "الملابس المصنوعة من القطن، تمثل خطورة أكبر من القمصان مثلا، بسبب كثافة الأنسجة التي يمكن للفيروس الالتصاق على سطحها. 

لماذا يرتدي الاطباء اللون الابيض؟ "الجيش الابيض"

0


لماذا يرتدي الاطباء معاطف بيضاء؟


في ظل أزمة تفشي فيروس كورونا، يبدو الأمل لإنقاذ العالم من غيبوبته بين أيدي الأطباء والممرضين، الذين يدين لهم الجميع في هذه الأوقات خاصة بالفضل، حتى أطلق عليهم في بعض الدول مصطلح "الجيش الأبيض".

والشيء الأكثر رمزية في مجال الطب، المعطف الأبيض الذي يرتديه الأطباء، لكن هل سألت نفسك يوما لماذا يشتهر الأطباء بهذا اللون؟

ربما تتفاجأ بأنه حتى أواخر القرن 19، لم يكن الأطباء يرتدون ملابس بيضاء، بل كانت سوداء في الواقع.

وكان حينها اللون الأسود يثير القلق والاكتئاب في نفوس الكثيرين، لا سيما المرضى وذويهم، نظرا إلى أنه مرتبط بالموت في معظم الأحيان.

لكن كانت هناك علة من استخدام اللون الأسود، هي إخفاء الأوساخ التي تعلق بملابس الأطباء، حيث إن هذا اللون أقدر من غيره على اخفاء هذه الاوساخ.


وأدى التقدم الذي طرأ على مهنة الطب إلى إحداث تغييرات على شكل الاطباء امام الناس ، حسبما تقول جمعية الطب الأميركية..

وبالفعل، أقدمت المستشفيات على خطوات كبيرة في مجال إدخال اللون الأبيض إلى مرافقها، إذ بدأت في تجهيز أسرتها بالملاءات الببيضاء، كما ارتدت الممرضات ايضا قبعات بيضاء.

أما الأطباء فقد ارتدوا معاطف بيضاء جديدة وفاخرة، تهدف إلى استعادة ثقة الناس في المستشفيات، ومنحهم الأمل في الشفاء من امراضهم



ومن المؤكد أن المعطف الأسود ربما كان أكثر عملية من حيث إخفاء البقع والأوساخ والدماء، لكن الأبيض أصبح رمزا أساسيا لوجه الطب الحديث

كما تخبرنا رسومات الفنان الأميركي توماس إيكنز، "رائد" المدرسة الواقعية في الولايات المتحدة.

وتصور إحدى لوحات إيكنز غرفة علميات داخل مستشفى يرتدي جميع من فيها المعاطف السوداء، ويعود تاريخها إلى عام 1875م

لكن في لوحة ثانية تعود إلى عام 1889م وتحمل اسم "عيادة أغنيو"، كان الأطباء يرتدون المعاطف البيضاء.

وبحسب جمعية الطب الأميركية، فلا يوجد تأكيد بنسبة 100% متى ارتدى الأطباء الرداء الأبيض للمرة الأولى، أو من قام بتصميمها وإدخالها إلى المجال الطبي.

لكن من الواضح ان اللون الابيض اصبح رمزا للطب وذلك سبب تسمية الاطباء والممرضين ب "الجيش الابيض".